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搓搓這幾個部位就能補腎

來源:醫源世界 作者:佚名 2021-5-7

摘要: 腰為腎之府,腎虛的人往往伴隨腰背酸痛,所以補腎可以按摩腰眼。中醫認為,腰眼居帶脈,為腎臟所在部位。按摩要領:睡前或起床前,平躺床上,兩腿、兩手放松,搓熱雙手后,用一只手的拇指、食指圈住睪丸,置于虎口部位。男人補腎的方法很多,按摩是最實惠有效的方法,但是貴在堅持。...


“腰為腎之府”,腎虛的人往往伴隨腰背酸痛,所以補腎可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,經常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等癥狀。

按摩要領:用手掌大魚際著力,按揉腰眼2~3分鐘,每天堅持按摩,可治療坐骨神經痛、腰腿痛等。

還可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到發熱為止。

搓腳心

人的腳又被稱為人體的“第二心臟”,它的反射區很多,夜間用熱水泡腳不僅能促進血液循環,還有助眠的作用。除此之外,平時搓腳心還有補腦益腎、活血通絡的療效。

按摩要領:用左手握住左腳背的前部,右手沿著腳心上下進行搓動100次,用力要適中,搓至腳心發熱為止。再換另一側腳。

還可以泡腳后進行搓腳按摩,這樣效果更好。不過搓完腳后一定要洗手哦!

按摩睪丸

睪丸是男性的性器官,適當按摩能改善睪丸的血液循環,提高男性性功能。

按摩要領:睡前或起床前,平躺床上,兩腿、兩手放松,搓熱雙手后,用一只手的拇指、食指圈住睪丸,置于虎口部位;再用其他三指輕輕捏睪丸,一般捏80下即可,然后換另一側睪丸。捏睪丸時一手法一定要輕,不可過重,而且也不能過快。如果有睪丸炎癥的患者不宜使用此法。

搓耳朵

 

腎為先天之本,而耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的,經常按摩耳朵能起到健腎養腎的功效。

按摩要領:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。

男人補腎的方法很多,按摩是最實惠有效的方法,但是貴在堅持。


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